Psychological kukonzekera galu ndi mwiniwake kwa chionetserocho

Agalu ena amaoneka osangalala pawonetsero, pamene ena amaoneka okhumudwa, otopa, kapena amanjenje. Pachiwiri, galuyo samalimbana ndi kupsinjika maganizo ndi / kapena thupi. Ayeneranso kukhala okonzeka. Kukonzekera kumayamba miyezi iwiri isanafike tsiku lachiwonetsero.

Kukonzekera kwamaganizo kwa mwiniwake ndi galu pachiwonetsero

Kukonzekera kwamaganizo kwa mwiniwake ndi galu pachiwonetserocho kuli ndi zigawo ziwiri: maphunziro a maganizo ndi maphunziro a thupi.

Maphunziro a zamaganizo ndi thupi

Onjezani ma promenade m'malo odzaza anthu (kuyambira mphindi 30 mpaka ola limodzi), kusewera ndi agalu ena, kuyenda masitima apamtunda, magalimoto ndi zoyendera zapamzinda, kuyendera malo atsopano, kutuluka kunja kwa tawuni, kukwera m'malo ovuta kupita kumayendedwe anu anthawi zonse. Yesetsani kuyendayenda kwambiri (mpaka maola 1 patsiku, ngati n'kotheka). Koma masiku angapo chiwonetserochi chisanachitike, bweretsani chiwetocho kumayendedwe ake (mayendedwe okhazikika). Osamangoyenda motopetsa, koma sewerani ndi galuyo - ayenera kukhala ndi chidwi ndi inu. Zoonadi, katunduyo amawonjezeka pang'onopang'ono. Mutha kuwawonjezera ngati muwona kuti galuyo akumva bwino komanso kukhala tcheru.

Chiwonetsero chanu choyamba: bwanji osafa ndi mantha komanso kuti musapatsire galu ndi mantha

• Kumbukirani: chilichonse chomwe chimachitika pachiwonetserochi si nkhani ya moyo ndi imfa. Ndipo galu wanu akadali wabwino kwambiri, makamaka kwa inu.
• Kupuma. Kupuma. Kupuma. Ndipo musaiwale za mawu a Carlson wamkulu. Galu amakhudzidwa kwambiri ndi momwe mukumvera, choncho, atamva jitters za mwiniwake, nayenso adzanjenjemera.
• Tangoganizani ndi masewera chabe. Ndi tsiku lalikulu, ndipo ziribe kanthu zimene matenda galu ndi inu kupatsidwa ndi katswiri.