Ndi chakudya chiti chomwe chili bwino: chouma kapena chonyowa

Tonse tikudziwa za ubwino wa zakudya zokonzedwa. Amatipulumutsa nthawi, ndi yabwino kusunga ndikupita nanu panjira. Zakudya zopatsa thanzi ndizokoma kwambiri, ndipo mawonekedwe ake amakhala oyenera malinga ndi zosowa za chiweto, ndipo chiweto sichidzafunikanso kudyetsa. Kuonjezera apo, pali mizere yapadera ya zakudya za nyama zomwe zili ndi zosowa zapadera, zakudya zachipatala, zakudya za ana ndi akuluakulu, ndi zina zotero. Zimangotsala kusankha mtundu wa chakudya ndi mtundu. Chifukwa chake, pali zakudya zonyowa komanso zowuma zomwe zidapangidwa kale. Ndi ati abwino?

Akatswiri amatsimikizira: chinthu chachikulu si mtundu wa chakudya, koma kapangidwe kake. Izi sizikutanthauza kuti chakudya chonse chonyowa ndi chabwino kuposa chakudya chowuma, komanso mosemphanitsa. Mtundu uliwonse uli ndi ubwino wake. Kuphatikiza apo, musaiwale za zokonda za ziweto zokha. Anthu ena amadya chakudya chouma ndi chilakolako chachikulu, ena amangovomereza zakudya zamzitini zonunkhira. Inu nokha ndi chiweto chanu mungasankhe chomwe chili choyenera kwa iye.

Ndipo tidzakuthandizani pang'ono posankha ndikulemba ubwino waukulu wa chakudya chouma ndi chonyowa.

• Kusunga.

Kugula chakudya chouma ndi kopindulitsa kwambiri. Zimakhala zamtengo wapatali ndipo paketi yokhazikika yazakudya zopatsa thanzi imatha nthawi yayitali.

• Kusunga.

Zakudya zouma ndizosavuta kusunga. Sankhani phukusi la zip-lock kapena kutsanulira chakudya muzitsulo zapadera zosungiramo - ndipo ubwino wa chakudyacho sudzavutika ngakhale panthawi yosungiramo nthawi yaitali.

• Mutha kudya tsiku lonse.

Chakudya chouma chimalepheretsa mphaka wanu kukhala ndi njala. Mukhoza kutsanulira mu mbale m'mawa ndikupita kuntchito mwakachetechete. Mphaka amadya chakudya tsiku lonse, nthawi iliyonse yomwe akufuna. Njira imeneyi sigwira ntchito ndi agalu: amakonda kudya gawo lonse nthawi imodzi.

• Kusamalira pakamwa.

Zowuma zowuma zoyera zoyera m'mano ndikukhalabe ndi thanzi mkamwa.

• Kusankha kwakukulu kwa mizere.

Mutha kutola chakudya chouma chomwe chimagwirizana bwino ndi chiweto chanu. Kuphatikiza pazakudya zachikale, pali mizere ya nyama zosawilitsidwa, kwa omwe ali ndi vuto la ziwengo, nyama zomwe zimagayidwa bwino komanso zomwe zimadwala matenda osiyanasiyana, komanso mizere yoswana.

Kuipa kwa chakudya chowuma kumaphatikizapo monotony ndi kuchepa kwa chinyezi. Ziweto zambiri zimatopa kudya ma granules owuma okha ndipo pamapeto pake zimayamba kuchitapo kanthu, ndikufunsa njira ina. Mukamadyetsa chakudya chouma, muyenera kuonetsetsa kuti chiweto chimadya madzi okwanira. Mwachitsanzo, ngati mphaka amadya chakudya chouma koma amamwa madzi ochepa, chiopsezo chokhala ndi KSD ndi mavuto am'mimba chimawonjezeka.

• Kutsatira madyedwe achilengedwe.

M'chilengedwe, amphaka ndi agalu amadya nyama, ndipo chakudya chonyowa chimakhala pafupi kwambiri ndi zakudya zamtunduwu.

• Kusunga madzi bwino.

Zakudya zonyowa zimachulukitsa kuchuluka kwa madzimadzi tsiku lililonse, kuchepetsa chiopsezo cha KSD komanso kukhazikika kwa metabolism m'thupi.

• Zosavuta kugaya.

Zakudya zonyowa sizimapanga zolemetsa zowonjezera m'mimba ndipo zimatengedwa mosavuta ndi thupi.

• Mtengo wapamwamba wopatsa thanzi.

Ziweto zimangokonda akangaude ndi zakudya zamzitini. Amanunkhira bwino, ndipo zidutswa za nyama ndi msuzi wokoma ndi paradaiso weniweni wa gourmet iliyonse.

Chakudya chonyowa chimawononga msanga. Ngati chiweto sichingagwirizane ndi gawolo ndikusiya gawolo "pambuyo pake" - "ndiye" sipadzakhala chakudya. Chakudya chonyowa m'mbale chimauma msanga, ndipo zotsalazo ziyenera kutayidwa mutangotha ​​kudya.

Tsopano mukudziwa ubwino ndi kuipa kwa mtundu uliwonse wa chakudya. Chifukwa chake, mutha kulingalira momwe mungapangire zakudya zoyenera. Kusonkhanitsa zabwino zonse ndikuchotsa zovuta, mitundu iwiri ya chakudya imaphatikizidwa bwino. Tinakambirana zambiri za momwe tingachitire izi m'nkhani "".

Yesani ndikugawana nafe malingaliro anu!