Kodi mungathe kusakaniza chakudya chonyowa ndi chowuma?

Ndipo kusanthula kwa kafukufuku wapadziko lonse lapansi kudzatithandiza pa izi. Waltham® (UK) ndi mtsogoleri wadziko lonse pakusamalira ziweto.

Waltham® Center yakhala ikuchita kafukufuku wazakudya kwazaka zopitilira 70. Mpaka pano, malowa adasindikiza mapepala asayansi oposa 1000, ndipo kutengera zotsatira za kafukufuku, zakudya zogwira ntchito komanso zakudya za ziweto padziko lonse lapansi zikupangidwa. Zotsatira za Waltham® zothandizidwa ndi asayansi otsogola!

Ntchito yofufuza ku Waltham® Center

Amphaka ndi agalu mwachibadwa amafunikira zakudya zosiyanasiyana. Zakudya zomwezo zimasokoneza msanga ziweto, kotero kuti zakudya zokonzedwa kale m'makampani amakono a ziweto zimaperekedwa m'mitundu iwiri: youma ndi yonyowa. Ndipo ngati sikulimbikitsidwa kusakaniza zakudya zopangidwa kale ndi zinthu zachilengedwe mkati mwa zakudya zomwezo (iyi ndi njira yolunjika ya kusalinganika kwakukulu m'thupi), ndiye kuti kuphatikiza kwa chakudya chouma ndi chonyowa sikungothandiza. , komanso zofunika.

Zotsatira za kafukufuku wachipatala wa Waltham® zasonyeza kuti zakudya zomwe zimachokera ku chakudya chowuma ndi chonyowa nthawi zonse zimakupatsani mwayi wokwaniritsa zosowa zachilengedwe za nyama muzakudya zosiyanasiyana, kukhala ndi thanzi labwino komanso kupewa matenda ambiri. matenda.

Ubwino wa zakudya zosakaniza

Timalemba zabwino zazikulu zophatikiza chakudya chouma ndi chonyowa muzakudya chimodzi. 

• Kusunga madzi abwino m'thupi.

• Kuchulukitsa ndi mapuloteni, mafuta ndi zinthu zina zothandiza.

• Kusunga chibadwa mwachibadwa nyama kufunafuna zosiyanasiyana zigawo zikuluzikulu chakudya, kuchepetsa chiopsezo neophobia.

• Kukhutitsidwa kwathunthu kwa zosowa za thupi ndi machitidwe okhudzana ndi zakudya.

• Kupewa urolithiasis. Ndi zakudya zonyowa, kumwa madzi tsiku ndi tsiku kumakhala kwakukulu. 

• Kupewa matenda a m`kamwa patsekeke. Zakudya zouma zouma zimatsuka zolengeza ndikuchepetsa mwayi wa matenda a periodontal. 

• Kupewa matenda a m'mimba. Zakudya zapamwamba zimathandizira kukula kwa microflora yopindulitsa. 

• Kupewa kulemera kwambiri. Zakudya zopatsa thanzi komanso kutsatira zakudya zopatsa thanzi zimalepheretsa kunenepa kwambiri. 

Mapeto omaliza a pakati adathandizidwa ndi asayansi ochokera m'mayiko osiyanasiyana, ndipo chidziwitso chomwe chinapezedwa pa ntchito yofufuza chinapanga maziko a masemina ambiri okhudza gastroenterology ndi nephrology / urology ku mayiko akunja a Chowona Zanyama congress.

Kafukufuku amatengera zinthu zamtengo wapatali komanso zapamwamba kwambiri. Zakudya zopanda thanzi sizimakwaniritsa zosowa za amphaka ndi agalu kuti azidya zakudya zopatsa thanzi.

Kodi kusakaniza youma ndi chonyowa chakudya?

Ndibwino kuti musasakanize chakudya chouma ndi chonyowa mu mbale imodzi, koma kuti muwalekanitse muzodyetsa zosiyana. Mwachitsanzo:

Amphaka (chakudya 4 patsiku):

• Kudya m’mawa ndi madzulo: chakudya chonyowa.

• Kudyetsa usana ndi usiku: chakudya chouma.

Agalu (chakudya 2 patsiku):

1 njira

• Kudyetsa m'mawa: chakudya chouma + chonyowa (choperekedwa ukauma).

• Kudyetsa madzulo: chakudya chouma + chonyowa (choperekedwa pambuyo pouma).

2 njira

• Kudyetsa kumodzi - chakudya chouma chokha, chachiwiri - chakudya chonyowa.

Waltham akulangiza kuti mubweretse ziweto zanu ku zakudya zowuma ndi zonyowa kuyambira miyezi yoyamba ya moyo. Pankhaniyi, ndi bwino kugwiritsa ntchito chakudya kuchokera kwa wopanga mmodzi. Mutha kusinthana pakati pa mitundu yosiyanasiyana pokhapokha ngati chakudya chatha ndipo chiweto chimalandira ma calorie atsiku ndi tsiku omwe apatsidwa. Monga lamulo, zakudya za kampani imodzi zimagwirizanitsidwa bwino ndipo zimakhala zosavuta kukumba ndi thupi. Chifukwa chake, ndikofunikira kusankha wopanga chakudya chabwino chowuma komanso chonyowa ndikumamatira kuzinthu zawo. 

Kudya koyenera ndiye maziko a thanzi ndi thanzi la chiweto chanu, ndipo muyenera kukonzekera zakudya zanu moyenera. Samalirani anzanu amiyendo inayi. Amakukhulupirirani ndi kusankha kwawo!